球类运动比较激烈,对肩关节的挑战也大,如果运动前热身不够,再加上运动时不经意间的“肩部过头”动作,损伤程度不可小觑。
“肩周炎嘛!大多僵硬、疼痛、上举困难,贴上几幅膏药,然后多多锻炼肩关节,就没问题了。”
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健康养生好轻松
其实,这两者可以通过简单的自测来做初步判断——
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